Il modo migliore per mantenere il vostro lupus sotto controllo è seguendo il vostro piano di trattamento prescritto dal vostro operatore sanitario e prendersi cura di sé.
* Saper riconoscere che è in arrivo un chiarore.
* Vedere i medici regolarmente.
* Mantenere vostri farmaci diligentemente come prescritto dai vostri medici
* Mantenere l'equilibrio nella vostra vita con obiettivi realistici e priorità.
* Limitare il tempo da trascorrere nel sole e nella luce fluorescente e alogene.
* Mantenere una dieta sana.
* Sviluppare le capacità di far fronte al fine di limitare lo stress.
* Ottenere abbastanza sonno di notte e riposo durante il giorno quando necessario
* Esercizio moderatamente con vostra approvazione medici quando vi sentite ad esso.
* Creare un sistema di supporto composto da persone di fiducia e può andare per aiuto.
Nonostante i vostri sforzi a seguire il piano di trattamento e di prendere cura di voi stessi, ci saranno momenti in cui i sintomi di lupus sono peggiori. Essere in grado di individuare i segni premonitori di un chiarore può aiutare a prevenire il bagliore o renderlo meno grave. Prima di un chiarore, i sintomi potrebbero peggiorare, o si possono sviluppare nuovi sintomi, come ad esempio:
* sensazione più stanco
* dolore
* eruzione cutanea
* febbre
* mal di stomaco
* forte mal di testa
Contattare subito il medico se si sospetta che un chiarore sta arrivando.
